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Bienvenue sur ALAJM Costières ***** Le club débutera sa saison sportive 2014/2015, le lundi 1er septembre 2014 *** Rendez-vous au Forum des Associations, le samedi 06 septembre 2014 *****

mardi 26 août 2014

dimanche 13 juillet 2014

Mini trail de l'AIGOUAL dimanche 6 juillet 2014

Dimanche dernier, 6 membres du club se sont levés de très bonne heure pour participer au 12ème trail de l'Aigoual. En effet, le départ étant donné de L'Espérou, cela faisait pas mal de route à faire, surtout lorsque l'on essaye un nouveau GPS..... Mais nos compères, à savoir Lorraine, Olivier, Nicolas, Christian R., Géraud et Evelyne, arrivèrent dans les temps pour retirer dossards et tee-shirts de course. Pour Evelyne, notre accompagnatrice et supportrice, elle ne fera pas la course mais a quand même chaussé ses baskets afin de s'entraîner. Le café et le thé sont offerts, avec cake et pain d'épices. Le fond de l'air n'est pas très chaud mais le soleil nous fait des clins d’œil. Il y a beaucoup de monde pour l'occasion dans cette "petite" station des montagnes cévenoles. En effet, comptant pour le challenge des trails gardois, cette manifestation proposée et organisée par le ski-club du Mont-Aigoual propose deux distances : 37 et 15 kms, qui réuniront plus de 700 coureurs. C'est sur cette dernière que nos athlètes ont décidé de prendre part. Au menu, 450 m. de dénivelé + sur des chemins, sentiers et monotraces rendus glissant par des pluies récentes. Il y a de forts pourcentages à certains endroits ( 23% ) et il faut s'aider de ses mains. Le parcours est splendide, dans les bois ou en lisière, avec le brouillard qui vient lécher la cime des arbres mais qui ne nous empêche pas de voir où l'on met les pieds. Et le pied, il va falloir qu'il soit agile, car les descentes sont impressionnantes, ça virevolte entre les arbres et il ne faut surtout pas penser à la chute. Sur la fin du parcours, nous rattrapons les derniers concurrents du 37 kms partis 1/2 heure plus tôt. Bon courage à eux car ils sont loin d'en avoir fini..... Au final, Lorraine prend une très belle quatrième place au scratch en féminine et 1ère Senior, tandis que Christian fini 5ème V2, de bon augure avant Marvejols-Mende. Le repas sera partagé dans une ambiance chaleureuse malgré une température vraiment fraîche, qui en laissera quelques-uns de glace, ou presque ! Voici deux commentaires :

"Depuis dimanche , après  mon arrivé à saint gilles, j'ai une veste de  secours dans la voiture, car fait froid là haut même en été. Et c'est important d'y penser et que si elle y est je m'en voudrai pas de l'avoir oubliée.
Si non mis à par le froid, le brouillard et le manque d'entraînement , c'était top !"
Olivier reporter en différé du Mont Aigoual.

" Super journée passée là-haut, parcours sensationnel et organisation au sommet, bon esprit d'équipe, enfin un bon feeling cette année dans une course ! Je tiens tout spécialement à remercier les deux féminines présentes qui m'ont fourni après la course de quoi m'habiller chaudement..... J'étais parti les mains dans les poches et trop confiant..... Heureusement pour moi elles n'avaient pas amené de tenues rose fushia, bien que je les auraient mises si tel avait été le cas !!!....." Géraud


mercredi 2 juillet 2014

Envie de fraîcheur et de prendre de la hauteur ? Rendez-vous à l'Espérou ce dimanche 6 juillet








Le Trail du Mont Aigoual est une course pédestre en milieu naturel montagneux. Ce Trail se  déroulera individuellement et en semi-autonomie sur un parcours de 37km (dénivelée:1200m+),constitué à 95% de sentiers et routes forestières autour du massif de l' Aigoual  en plein coeur des Cévennes .

Un mini-Trail de 15km (Dénivelée:450m+) est également organisé.
Inscriptions: 16€ pour le Trail et  13€ pour le Mini-Trail. Fin des inscriptions 30mn avant le début de l'épreuve.
 Kid-Trail : Course enfants organisée le samedi 5 Juillet 2014 à partir de 16h30 à L'Espérou. (5€)

Licence obligatoire ou Certifical médical de non contre indication à la course à pied en compétition. Age minimum: 20 ans pour le 37km et 16ans pour le 15km.
Départ: le Départ du 37km aura lieu à 09h15 de l'Espérou, le départ du 15km à 9h45.
Sécurité de l'épreuve: Elle sera assurée par la Croix Rouge, un médecin , des signaleurs et des bénévoles. Douches prévues au camping à l'arrivée.
Balisage / Signalisation: le circuit sera balisé dans l'esprit des courses nature avec seulement de la rubalise . Les croisements et bifurcations seront confirmés dans les 50 mètres qui suivent. Pas de marquages kilométriques. Communes traversées: Valleraugue, Dourbies, Camprieu, Meyrueis.
Ravitaillements : 2 ravitaillements légers sur le parcours et un ravitaillement consistant à l'arrivée. Il est donc recommandé aux concurrents de prévoir leur " ceinture porte-bidon " et de se munir de barres énergétiques.

Hors délais: Trois passages hors délais seront mis en place au 13ème km (col de la Serreyrède), ainsi qu'au 20ème km (mt-Aigoual) et Camprieu le Devois 30ème km.
Repas Champètre Dimanche à partir de 12h: coureurs: 7€50 --- accompagnateurs: 7€50






mercredi 25 juin 2014

REPAS DE FIN DE SAISON 2013/2014


Samedi 21 juin 2014, c’était la dernière manifestation festive du club pour la saison 2013/2014.
Une trentaine de personnes se sont retrouvés vers les 18h00 à la guinguette de Broussan à Bellegarde pour passer ensemble une agréable soirée.
Compétition oblige, tout a commencé par une partie de pétanque acharnée, pendant que d’autres conversaient sur des sujets divers. A noter également côté compétition, que François nous ramenait de Poulx, une belle coupe grâce à sa première place sur le 5 km en catégorie V2H.
Puis vint l’heure de l’apéro dans une ambiance champêtre au son du chant des cigales.
Le temps de mettre les papilles en éveil et les convives sont invités à se mettre à table.
Ce fut au moment du pousse-café que tous purent montrer leurs connaissances musicales et cinématographiques lors du « blind-test » que leur proposa le DJ de la soirée.
Une ambiance chaleureuse et un repas apprécié de tous ont fait de cette soirée le maillon qui unit l’amitié à la tolérance.